Omega 3

Omega 3

Za omegu-3 stvarno možemo reći da je "vruća tema" u razgovorima o zdravlju, prehrani i načinima na koje možemo prehranom popraviti ukupnu kvalitetu života. Brojne su studije koje potvrđuju pozitivne učinke i koristi koje omega-3 ima za zdravlje.

Primjerice, studija provedena nad preživjelima nakon infarkta srca dokazala je da je uzimanje ribljeg ulja svakodnevno, tokom 3,5 godine, umanjilo rizik od smrtnosti za čak 50%. Stoga nije neobično što Eskimi koji svakodnevno konzumiraju velike količine plave ribe, gotovo nikada ne obolijevaju od srčanih bolesti.

Zdravstveni benefiti omege-3

Pozitivni učinci konzumacije omege-3 su mnogi:

  • bolje kardiovaskularno zdravlje
  • smanjenje kroničnih upalnih procesa
  • bolja moždana funkcija
  • gubitak masnog tkiva
  • poboljšana inzulinska osjetljivost
  • niži krvni tlak

Osim toga, omega-3 pomaže u liječenju depresije, stresa i anksioznosti, te će pridonijeti čvrstoći kostiju, podmazanosti zglobova uslijed pojačanog napora, ali i topljenju nakupljenih masnih naslaga.

Omega-3 masne kiseline se nalaze u različitim formama:

  • kao DHA (dokosaheksaenoična kiselina) i EPA (eikosapentaenoična kiselina), ili
  • kao ALA (alfa linolenska kiselina)

Vrlo je važno znati da DHA i EPA postoje samo i jedino u hrani životinjskog porijekla!

Riba, meso, jaja – sve su to bili prirodni i tradicionalni izvori Omega-3 masnih kiselina dok su životinje pasle i živjele u prirodi. Danas je, na žalost, kvalitetan izvor Omega-3 masnih kiselina, jedino riblje ulje. A i kod ribljeg ulja, najbitniji je izvor i tehnologija odakle se dobija to riblje ulje.

Saznajte više o Omega 3 masnim kiselinama koje se dobijaju iz Arktika.

 

 

Tags: Omega 3, EQology
Copyright © 2018, Poboljšaj Život | Life Improve. Developed by Animat studio.